بهترین حالت بدن هنگام مطالعه
حالت بدن در کیفیت مطالعه نقش بسزایی دارد. مطالعه در حالت لمیده، مطالعه روی صندلی راحتی، هنگامی که دراز کشیده‌اید. یا حتی زمانی که راه می‌روید حالت جدی و عمیق به خود نمی‌گیرید.
برای مطالعه‌ی جدی باید بدن شکل جمع و جور داشته باشد. نشستن پشت میز استاندارد و صندلی با زاویه‌ی مناسب بهترین حالت برای مطالعه است. خود را عادت دهید به این‌که روی صندلی بنشینید و از میز مناسب مطالعه استفاده کنید. این کار در ابتدا برای شما سخت است ولی هر کار مشکلی که عادت شود در آخر آسان می‌شود و یاد می‌گیرید که عادات نادرست‌تان را ترک کنید.
فراموش نکنید مطالعه فقط برای برهه‌ی زمانی از زندگی شما نیست.
بدن در مطالعه‌ی طولانی، دائماً خم است و گردن حالت افتاده دارد. همین عوامل موجب ناراحتی و بیماری در ستون فقرات می‌شود؛ پس هر یک ساعت یک بار چند دقیقه حالت بدن خود را عوض کنید و یادتان باشد که هنگام مطالعه، فاصله‌ی مناسب تا کتاب حدود 30 سانتی‌متر باشد.
